APLICACIÓN PRÁCTICA DE TESTS DE CAPACIDADES MOTRICES:

Con la aplicación de los siguientes tests, buscamos detectar fortalezas y debilidades de las capacidades motrices presentes en nuestros estudiantes, que nos servirán de base para elaborar el programa de ejercicios para estos grados.

INTERPRETACIÓN DEL INDICE DE MASA CORPORAL:

I.M.C	Delgadez I	Peso Normal	Sobrepeso	Obesidad I	Obesidad II	Obesidad III
I  M  C	10-18,4	18,5-24,9	25- 29,9	30-34,9	35-39,9	40

Delgadez I:	Trastorno digestivo, debilidad, fatiga crónica, estrés, ansiedad.
Peso normal:	Estado normal, buen nivel de energía, vitalidad y buena condición física.
Sobre peso	Fatiga, enfermedades digestivas, problemas circulatorios, mala circulación.
Obesidad I	Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, problemas articulaciones de la rodilla y columna vertebral, cálculos biliares.
Obesidad II	Diabetes, angina de pecho, infartos, trombosis, arterosclerosis, embolias, alteraciones de la menstruación.
Obesidad III	Falta de aire, apnea, somnolencia, trombosis pulmonar, úlceras varicosas, reflujo esofágico, discriminación social. Laboral, sexual, susceptible a sufrir accidentes inesperados.

   TESTS PRÁCTICOS DE CAPACIDADES MOTRICES

1.    Velocidad: 30 metros

CONTROL	1	2
FECHA
TIEMPO

2.1  Fuerza del tren superior (lanzamiento de la pelota de 80 gramos).

CONTROL	1	2
FECHA
TIEMPO

2.2  Fuerza abdominal: Rodillas en ángulo de 60 grados, brazos cruzados. 30”

CONTROL	1	2
FECHA
TIEMPO

2.3 Fuerza del tren inferior: Salto hacia adelante a pie junto.

CONTROL	1	2
FECHA
TIEMPO

 3. Resistencia aeróbica:     1.200 metros para grado VII

CONTROL	1	2
FECHA
TIEMPO

4. Flexibilidad: Test de Wells.

CONTROL	1	2
FECHA
TIEMPO